新的一年开始了,很多公司都开始上班了。但是不少管理者发现来上班的员工精神萎靡不振,而且焦躁不安,难以集中精神。可能是由于有些人假期一结束,就迅速投入到紧张的学习和工作中,给自己很大压力,反而变得焦虑,而且不能集中精神。人们在假期结束后重新投入职场生活时,一时无法较好的转换角色,会出现厌食、精神不振以及厌食等症状。
员工的节后综合症,管理者想要发现其实也很简单,只要安装了安企神电脑监控软件,只要员工对工作懈怠,浏览其他网站,甚至开始玩游戏,管理者都可以马上发现。
其实,节后短时间内不宜开展强度过大的学习和工作,而应列好计划、循序渐进,先把最重要、最急迫的事情做完。为避免出现节后焦虑、抑郁的问题,可以进行“角色转换”。暗示自己春节假期已经结束,提前想想未来的学习和工作安排,理清头绪,把心态调整到平时的状态。
节后综合症关键要靠自己调节,别人说再多、管再多也是无用。要尽快调整作息时间,尽量早睡早起。如果因为生物钟被打乱而导致晚上难以入睡,不妨洗个热水澡、听听轻音乐,会有助于睡眠。
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